7 Reglas de Conducta para quienes Comienzan Pilates

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Cada tipo de disciplina deportiva tiene su código interno, esas reglas que no suelen ser publicadas pero que todo el mundo conoce.

Y el Método Pilates no es la excepción a la regla, si desean asistir a su primera clase sin llamar la atención en el sentido no tan bueno de la palabra aquí hay una lista de 8 cosas que necesitan saber.

Conocer algunas de las pautas de este informal código interno debería permitir disfrutar de la clase de Pilates sin ningún tipo de sobresaltos, para con ustedes mismos ni sus compañeros.

1. No usar zapatillas

Pilates se realiza descalzo o a los sumo con calcetines, de acuerdo con la política de cada centro de Pilates. Estén preparados para trabajar con los pies descalzos o al menos con los calcetines limpios, se les va a pedir que dejen sus zapatillas deportivas en la puerta.

2. llevar pantalones correctos

En primer lugar, estará apoyados sobre su espalda mucho tiempo. Sus pantalones deben encajar bien y volar por todas partes por el exceso de tela. En segundo lugar, uno se agacha mucho. Asegúrense de que su cintura sea lo suficientemente alta como para que los pantalones no se deslicen por lo bajo y expongan sus… Caderas.

Por último, los cierres, hebillas, broches y pasadores están estrictamente prohibidos, ya que representan un peligro para el equipo que es realmente caro.

3. El pelo debe estar correctamente recogido

Como se ha indicado anteriormente, estarán sobre su espalda mucho tiempo. Por lo que el cabello necesita estar lo suficientemente alto como para no molestar durante los ejercicios, y lo suficientemente baja como para no ser incómodo.

Cualquier otra cosa significa que tendrán que parar y ajustarse el cabello en plena sesión.

4. Evitar las cremas

De vez en cuando en Pilates tenemos que tomar nuestras piernas o manos, o presionar firmemente nuestras colchonetas o apoyos. Una piel con crema pueden ser una enorme molestia.

Un buen agarre les será de mucha utilidad así que deje las cremas hidratantes para la ducha después del entrenamiento.

5. Cuidar la higiene bucal

En Pilates la gente respira y mucho! Se les pedirá exhalar una y otra vez. A veces con un profesor estando muy cerca. No estoy diciendo que omitan su café de la mañana, pero agarren el cepillo de dientes o un enjuague bucal rápido antes de acudir a la clase.

6. Eviten usar Joyas

Los Reformadores se para los estudios de Pilates son muy caros y sus tapizados van de la mano. La reparación del equipo es algo costoso y consume mucho tiempo.

Incluso una sencilla estera de enrollar para Pilates es costosa de reemplazar. Teniendo en cuenta que se van a estar moviendo la joyería es una molestia y un peligro los equipos que utilizan. Déjenlas en casa antes de comenzar.

7. Silenciar el completamente teléfono!

No hay nada que grite “soy nuevo” más que un teléfono celular a todo volumen. Las clases de Pilates normalmente no tienen la música por lo que su tono de timbre o zumbido será una gran molestia para el resto de compañeros.

Bajen el volumen y ahórrense la vergüenza de una dura mirada de su maestro o compañeros de clase.

Tener en cuenta estas simples pautas les asegurará de que se mezclan con los clientes habituales, pero también les garantizará la mejor experiencia posible en su primera clase y posteriores.

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