¿Cómo Estirar? - Técnicas, Ejercicios, Pilates, Yoga y más!

Pilates
Todo sobre el Reformador de Pilates
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Probablemente no hay equipo de Pilates más famoso que el reformador Pilates. Y esto es por una buena razón. El reformador causa una gran impresión la primera vez que ve uno, y un cambio aún más dramático es lo que genera en el cuerpo cuando…

Pilates el núcleo corporal
¿Qué es el Núcleo Corporal en Pilates?
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¿Qué es todo ese ruido sobre “fuerza del nucleo” y por qué Pilates es considerado una de las mejores disciplinas para ello? ¿Qué es exactamente el “núcleo” y por qué es tan importante para nuestra salud? Echemos un vistazo a estos y otros misterios que…

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