¿Cómo Estirar? - Técnicas, Ejercicios, Pilates, Yoga y más!

Estiramiento Basico
¿Como mejorar la postura?
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¿Se siente como una lucha el intentar mantenerse perfectamente? ¿Están sus hombros siempre tirados hacia adelante? ¿Les cuesta tocar el suelo porque tiene los isquiotibiales acortados? ¿Sufren de fatiga en la espalda media? Mucha gente está involucrada en ocupaciones que implican el trabajo frente a…

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