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Técnicas de estiramiento
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Todo sobre el estiramiento dinamico

El estiramiento dinámico, como su nombre lo indica, implica el movimiento y esfuerzo muscular durante la elongación realizada. Mientras que con el estiramiento estático estiramos un músculo en toda su longitud y mantenemos la posición allí durante 15 a 60 segundos. Ahora un estiramiento dinámico…

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